가정에서 두고 쓰면 좋은 아로마오일 Top 5

미국의 라이프스타일 미디어 마인드바디그린(www.mindbodygreen.com)이 가정에서 반드시 두고 써야 할 아로마오일 top 5를 소개했습니다. 아래 다섯 가지 아로마 오일은 평생 함께 해야할 목록이라고 할 정도로 널리, 그리고 부담없이  사용되는 오일들입니다. 아로마에 관심 있는 분들이 참고해보면 좋을 듯해서 포스팅해봅니다. 

1. Lavender

진한 허브향으로 사람들을 끌어당기는 라벤더 오일은 달큰하면서도 신선한 꽃향기를 가지고 있죠. 라벤더 오일은 치료적인 면에서 불안증으로 고통 받을 때 놀라운 심신 안정 효과를 볼 수 있습니다. 의학적인 면에서는 살균, 가벼운 화상일 때, 벌레에 물렸을 때, 근육이나 관절통을 경감시켜주는 효능이 있습니다. 또한 요가를 할 때, 호흡에 도움을 주고, 기분을 좋게 만들어 주는 효과가 있죠.

더욱 상세한 정보는~

[ Aroma 이야기/아로마 사전] - 아로마오일 필수템 삼총사 ①-모를 땐 “라벤더(Lavender True)"

2. Peppermint

페퍼민트 오일은 매우 활기찬 동시에 달래주는 오일이기도 합니다. 마치 대자연의 시원하면서도 따뜻한 느낌과 같은데요, 그 이유는 바로 페퍼민트의 주성분인 멘톨(menthol) 때문입니다. 이 놀라운 성분은 정신을 각성시켜줄 뿐 아니라 울혈, 두통, 편두통, 소화기 문제 그리고 근육통을 완화 시키는 효과도 있습니다. 두통이나 근육통이 있다면, 캐리어 오일에 소량의 페퍼민트 오일을 떨어뜨려 섞은 후 머리나 통증 부위를 문질러주듯 마사지 해보세요.반드시 좋은 효과를 볼 수 있을 겁니다.

더욱 상세한 정보는~

[ Aroma 이야기/아로마 사전] - 여름철 아로마 오일 시리즈 2탄-페퍼민트(Peppermint)

3. Eucalyptus

유칼립투스 오일은 코 안이 막혔을 때 확실하게 뚫어주는 매우 신선하고 깨끗한 향기를 가진 아로마 오일이죠. 유칼립투스 오일은 자연 그대로의 항균, 항바이러스, 항진균, 항미생물, 항감염제입니다. 특히 감기, 기침, 천식, 코막힘에 매우 효과적입니다. 또한 근육통, 정신적으로 지침, 치아 관리, 그리고 피부 관리에도 좋은 효능을 가지고 있죠. 코가 막혀있을 때 뜨거운 물이 담긴 욕조에 유칼립투스를 소량 떨어뜨리면 유칼립투스는 그 자체로 비강을 깨끗하게 만들어주는 위대한 자연 치료법이 될 수 있죠.

더욱 상세한 정보는~

[ Aroma 이야기/아로마 사전] - 봄철 미세먼지 해결사①-유칼립투스(Eucalyptus), "콧물 뚝!"

4. Lemon

기분을 상승시키는 신선한 향기를 가진 레몬 오일은 불쾌한 느낌을 없애 주고, 집중력과 정신적 각성을 높여주는 효능을 가진 오일입니다. 또한 항균, 항진균 효과를 가지고 있어서 찰과상과 자상 등 칼에 베인 상처에 탁월한 치료제로 사용됩니다. 혹시 기분이 다소 저조하신가요? 정신 집중이 필요한 시간 동안 레몬 오일을 캐리어 오일에 희석해서 가슴 부위와 목 부위에 문지르듯 마사지해 보세요. 곧바로 몸과 마음이 물 흐르듯이 원활하게 돌아갈 거예요·

더욱 상세한 정보는~

[ Aroma 이야기/아로마 사전] - 여름철 아로마 오일 시리즈 3탄-레몬(Lemon)

5. Tea Tree

대체 의약품으로 널리 사용되는 티 트리 오일은 정말로 엄청난 오일이죠. 얼굴과 두피용으로 봤을 때 티 트리 오일은 뛰어난 수렴제로서 기름진 피지들을 경감시키는데 큰 효능을 발휘합니다. 또한 티 트리 오일의 테라핀 (terpinene) 성분은 자극 없이 가벼운 상처를 완화 시켜주죠. 티 트리 오일 몇 방울을 샴푸에 떨어뜨려 사용해 보세요. 뽀드득할 정도로 깨끗한 두피를 만나게 될거예요·

더욱 상세한 정보는~

[ Aroma 이야기/아로마 사전] - 아로마오일 필수템 삼총사 ③-티트리(Tea tree), "여드름·뾰루지 사냥꾼"

※주의

아로마 오일을 쓸 때는 순수 아로마 에센셜 오일 100%의 테라피급 오일을 구입하여 사용해야 합니다. 또 직접 인체에 적용할 때에는 아로마 오일만 단독으로 사용하지 않고 사용 목적에 따라 반드시 캐리어 오일이나 물에 희석해서 써야 합니다. 안전한 사용을 위해서 가능하면 의사나 전문 아로마 테라피스트에게 조언을 받는 게 좋겠죠?

자료 참고: https://www.google.co.kr/amp/s/amp.mindbodygreen.com/articles/5-aromatherapy-oils-everyone-should-have-at-home